Salat Zum Grillen Mit Couscous

Hervorgehoben unter: Weltweite Hausmannskost

Ich liebe es, frische und leichte Rezepte für Grillabende zu kreieren. Dieser Salat mit Couscous kombiniert knackiges Gemüse und aromatische Gewürze, was ihn perfekt für Sommergrills macht. Das Beste daran ist, dass er in nur wenigen Minuten zubereitet ist und seine Aromen beim Marinieren immer besser werden. Wenn ich diesen Salat zubereite, können ich und meine Freunde es kaum erwarten, ihn als Beilage oder sogar als Hauptgericht zu genießen.

Larissa Günther

Erstellt von

Larissa Günther

Zuletzt aktualisiert am 2026-01-24T13:43:12.062Z

Bei der Zubereitung dieses Salats habe ich verschiedene Gemüsesorten ausprobiert, um die perfekte Kombination zu finden. Die frischen Aromen von Gurke und Paprika ergänzen sich hervorragend mit dem leicht nussigen Couscous. Nach einigen Versuchen habe ich gemerkt, dass eine kurze Marinierzeit von nur 15 Minuten den Aromen einen stärkeren Kick gibt und sie noch besser zur Geltung bringt.

Ein weiterer Tipp, den ich entdeckt habe, ist die Verwendung von frisch gepresstem Zitronensaft. Er sorgt für einen erfrischenden Geschmack und harmoniert perfekt mit den Gewürzen. Am Ende kann ich wirklich sagen, dass dieser Salat ein Hit auf jedem Grillfest ist und bei meinen Freunden immer gut ankommt!

Warum du diesen Salat lieben wirst

  • Leicht und erfrischend für heiße Sommertage
  • Vielfältige Aromen durch frisches Gemüse
  • Schnelle Zubereitung – perfekt für spontane Grillabende

Der Genuss von Couscous

Couscous ist eine hervorragende Basis für diesen Salat, da er nicht nur schnell zubereitet ist, sondern auch die Aromen der anderen Zutaten wunderbar aufnimmt. Es ist wichtig, die Gemüsebrühe zum Kochen zu bringen, bevor du sie über den Couscous gießt. So wird der Couscous gleichmäßig feucht und erhält zusätzliche Geschmacksnuancen. Verwende eine Gabel, um ihn nach dem Quellen aufzulockern, was verhindert, dass er zu einer klebrigen Masse wird.

Wenn du möchtest, kannst du den Couscous auch mit etwas Kurkuma oder Kreuzkümmel würzen, um ihm eine exotische Note zu verleihen. Diese Gewürze passen hervorragend zu den frischen Gemüsen und sorgen für eine harmonische Geschmackskomposition. Achte darauf, die Gewürze gleich am Anfang hinzuzufügen, um ihre Aromen gleichmäßig zu verteilen.

Vielfalt der Gemüsesorten

Die Auswahl des Gemüses ist entscheidend für den Geschmack und die Textur des Salats. Hier kannst du kreativ werden! Statt der vorgeschlagenen Paprika kannst du auch Zucchini oder Karotten verwenden, um verschiedene Farben und Crunch zu integrieren. Wenn du eine leicht süßere Note magst, könnten auch gebratene Auberginen oder frische Erbsen eine tolle Ergänzung sein.

Eine praktische Idee ist es, das Gemüse in gleichmäßige Würfel zu schneiden. Dadurch garen sie während des Marinierens gleichmäßig und sorgen für einen ansprechenden Biss. Das Hacken der Zwiebel in feine Stücke hilft, deren scharfe Note zu mildern, besonders wenn sie einige Zeit mit dem Couscous und den anderen Zutaten zieht.

Vorbereitung und Aufbewahrung

Dieser Salat lässt sich hervorragend im Voraus zubereiten. Du kannst ihn bis zu einem Tag im Voraus machen und im Kühlschrank aufbewahren. Dadurch haben die Aromen Zeit, sich mehr miteinander zu verbinden. Stelle sicher, den Salat in einem luftdichten Behälter aufzubewahren, um eine frische Textur zu gewährleisten. Vor dem Servieren kannst du ihn mit einem Spritzer Zitronensaft und etwas frischem Olivenöl aufpeppen.

Wenn du mehr Portionen benötigst, kannst du die Mengen ganz einfach verdoppeln oder sogar verdreifachen. Denke daran, dass es auch wunderbar schmeckt, wenn du die gemischten Zutaten in Tortillas rollen oder darüber füllen kannst, um eine leckere Wrap-Variante zu kreieren. So hast du eine praktische und schmackhafte Option für deinen Grillabend.

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die du für diesen köstlichen Salat benötigst:

Zutaten

  • 200 g Couscous
  • 400 ml Gemüsebrühe
  • 1 große Gurke, gewürfelt
  • 1 rote Paprika, gewürfelt
  • 1 gelbe Paprika, gewürfelt
  • 100 g Kirschtomaten, halbiert
  • 1 kleine rote Zwiebel, fein gehackt
  • Frischer Petersilie, gehackt
  • Saft von 2 Zitronen
  • 3 EL Olivenöl
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Stelle sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen!

Zubereitung

Hier sind die Schritte zur Zubereitung des Salats:

Couscous zubereiten

Koche die Gemüsebrühe und gieße sie über den Couscous in einer Schüssel. Decke die Schüssel ab und lasse ihn für etwa 5 Minuten quellen.

Gemüse vorbereiten

Während der Couscous quillt, bereite das Gemüse vor: schneide die Gurke, Paprika und Zwiebel in kleine Stücke und halbiere die Kirschtomaten.

Salat mischen

Sobald der Couscous quellung hat, lockere ihn mit einer Gabel auf und mische ihn mit dem vorbereiteten Gemüse und der gehackten Petersilie.

Dressing hinzufügen

Füge den Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer hinzu und mische alles gut durch. Lasse den Salat für etwa 15 Minuten ruhen, damit die Aromen sich entfalten können.

Serviere den Salat kalt oder bei Zimmertemperatur als Beilage oder Hauptgericht.

Profi-Tipps

  • Füge einige zerbröselte Feta- oder Halloumikäsestückchen hinzu, um dem Salat zusätzlichen Geschmack und eine cremige Note zu verleihen.

Serviervorschläge

Dieser Salat eignet sich prima als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch, aber auch als leichtes Hauptgericht. Für eine vegane Variante kannst du Kichererbsen hinzufügen, die dem Salat mehr Protein und Substanz verleihen. Ich empfehle, den Salat leicht kühl zu servieren, um die Frische und die Aromen zu betonen, besonders an einem heißen Sommertag.

Zusätzlich kannst du den Salat mit einer Handvoll Feta oder Ziegenkäse verfeinern, wenn du eine cremige Komponente möchtest. Der Käse bringt einen herzhaften Geschmack ins Spiel und harmoniert wunderbar mit der Säure des Dressings.

Variationen und Anpassungen

Eine leckere Variante ist es, geröstete Nüsse wie Mandeln oder Pinienkerne hinzuzufügen, um einen knusprigen Kontrast zu erhalten. Diese können entweder kurz in einer trockenen Pfanne angeröstet werden, um ihr Aroma zu intensivieren, oder als Topping direkt vor dem Servieren hinzugefügt werden. Das gibt dem Salat eine interessante Textur und zusätzliche Nährstoffe.

Wenn du gerne mit Schärfe experimentierst, kannst du auch ein wenig fein gehackte frische Chilischote hinzufügen. Diese bringt nicht nur Schärfe, sondern auch eine schöne Farbe ins Spiel. Achte jedoch darauf, die Menge an Chilis entsprechend deinem persönlichen Geschmack anzupassen.

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich den Couscous auch durch eine andere Getreidesorte ersetzen?

Ja, Quinoa oder Bulgur sind hervorragende Alternativen.

→ Wie lange kann ich diesen Salat aufbewahren?

Er hält sich im Kühlschrank bis zu 3 Tage, aber die Frische des Gemüses kann leiden.

→ Kann ich diesen Salat vegan machen?

Ja, alle Zutaten sind bereits vegan, somit ist er perfekt für vegane Ernährung geeignet.

→ Was kann ich als Topping verwenden?

Nüsse wie Mandeln oder Walnüsse, oder auch Avocados sind tolle Toppings.

Sekundäres Bild

Salat Zum Grillen Mit Couscous

Ich liebe es, frische und leichte Rezepte für Grillabende zu kreieren. Dieser Salat mit Couscous kombiniert knackiges Gemüse und aromatische Gewürze, was ihn perfekt für Sommergrills macht. Das Beste daran ist, dass er in nur wenigen Minuten zubereitet ist und seine Aromen beim Marinieren immer besser werden. Wenn ich diesen Salat zubereite, können ich und meine Freunde es kaum erwarten, ihn als Beilage oder sogar als Hauptgericht zu genießen.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit5 Minuten
Gesamtzeit20 Minuten

Erstellt von: Larissa Günther

Rezeptart: Weltweite Hausmannskost

Schwierigkeitsgrad: Mittleres Niveau

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 200 g Couscous
  2. 400 ml Gemüsebrühe
  3. 1 große Gurke, gewürfelt
  4. 1 rote Paprika, gewürfelt
  5. 1 gelbe Paprika, gewürfelt
  6. 100 g Kirschtomaten, halbiert
  7. 1 kleine rote Zwiebel, fein gehackt
  8. Frischer Petersilie, gehackt
  9. Saft von 2 Zitronen
  10. 3 EL Olivenöl
  11. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Koche die Gemüsebrühe und gieße sie über den Couscous in einer Schüssel. Decke die Schüssel ab und lasse ihn für etwa 5 Minuten quellen.

Schritt 02

Während der Couscous quillt, bereite das Gemüse vor: schneide die Gurke, Paprika und Zwiebel in kleine Stücke und halbiere die Kirschtomaten.

Schritt 03

Sobald der Couscous quellung hat, lockere ihn mit einer Gabel auf und mische ihn mit dem vorbereiteten Gemüse und der gehackten Petersilie.

Schritt 04

Füge den Zitronensaft, Olivenöl, Salz und Pfeffer hinzu und mische alles gut durch. Lasse den Salat für etwa 15 Minuten ruhen, damit die Aromen sich entfalten können.

Zusätzliche Tipps

  1. Füge einige zerbröselte Feta- oder Halloumikäsestückchen hinzu, um dem Salat zusätzlichen Geschmack und eine cremige Note zu verleihen.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 250 kcal
  • Total Fat: 12g
  • Saturated Fat: 1g
  • Cholesterol: 0mg
  • Sodium: 100mg
  • Total Carbohydrates: 34g
  • Dietary Fiber: 4g
  • Sugars: 4g
  • Protein: 6g